Leuanvetotanko

Mikäli haluat treenata selkälihaksiasi kotona, leuanvetotanko on erinomaisen helppo sekä edullinen ratkaisu. Leuanvetotangoista löytyy monta eri mallia – jotkut mallit ruuvataan kiinni seinään tai kattoon, kun taas toiset kiinnittyvät ovien aukkoihin.

Useimpien mielestä käytännöllisin tapa on valita malli, joka kiinnittyy oven aukkoon, sillä täten tangon kiinnitys ei vaadi ruuvaamista tai muita toimenpiteitä. Tällaisen mallin voi myös poistaa helposti sekä pikaisesti, eikä se vaikuta merkittävästi huoneen ulkonäköön tai sisustukseen.

Leuanvetotangon eri nimitykset

Nämä käytännölliset kuntoiluvälineet tunnetaan monella eri nimellä, jotka voivat olla hyvä tunnistaa esimerkiksi etsiessä hyvää leuanvetotankoa netistä. Yleisimmät nimitykset, ovat seuraavat:

• Pull up bar
• Chin up bar
• Ovirekki
• Rekkitanko

Varmasti löytyy myös muita nimityksiä, mutta nämä ovat yleisimmät, ja tulemme käyttämään niitä vaihtelevasti tässä kirjoituksessa.

Eri malleja

Pääosin kotikäyttöön tarkoitetuista leuanvetotangoista löytyy kolme eri mallia. Mainitsimme näistä lyhyesti tekstin alussa, mutta kyseessä on siis:

1. Leuanvetotanko, joka helposti kiinnittyy oviaukkoihin sekä mahdollistaa monta eri otetta. Tämä on mielestämme paras valinta, sillä tämä on kodissasi suhteellisen huomaamaton eikä vaadi ruuvaamista tai poraamista.
2. Suora tanko, jonka joutuu kiinnittämään oviaukkoon. Välillä tämä vaatii ovenkarmin muokkausta. Suhteellisen hyvä valinta, mutta tämä ei ole yhtä käytännöllinen kuin ensimmäinen vaihtoehto, samalla kuin myös otteiden variaatioiden mahdollisuus vähenee.
3. Kokonaisuus, joka vaatii kiinnittämistä (eli ruuvaamista tai poraamista) kattoon tai seinään. Näiden mallien etu on tukevuus. Huonot puolet ovat kallis hinta sekä että niitä on hankala siirtää. Nämä mallit sopivat parhaiten esimerkiksi autotalliin, liiteriin tai vastaavaan paikkaan.

Millainen leuanvetotanko minun kannattaisi ostaa?

Tämä riippuu tietenkin siitä, mitä treeniltäsi haet, sekä millaisia välineitä suosit. Yleisesti näkemyksemme on, että vaihtoehto 1, eli leuanvetotanko, joka kiinnittyy helposti oviaukkoihin, on paras vaihtoehto. Näistä löytyy kaksi eri mallia, joista toisessa ei voi vaihdella otteitaan yhtä paljon. Paras valinta on tanko, joka sallii monenlaiset otteet.

Thunder Fitnessin leuanvetotanko on mielestämme testin paras, sillä tämä mahdollistaa monet eri otteet. Voit vetää leukoja kapealla otteella, leveällä otteella sekä myötäotteella. Täydellinen ratkaisu sinulle, mikäli haluat treenata selkääsi monipuolisesti kotona! Voit myös tehostaa leuanvetojasi painoliivillä.

Voima kuntoon kotona Thunder Fitnessin leuanvetotangolla! Valikoimamme löytyy hieman alempaa: