Pull up bar

Hvis du ønsker at træne din ryg derhjemme, er en pull up bar en fantastisk enkel og billig løsning. De fås i flere forskellige designs. Der er dem, som du skruer fast til væggen eller loftet, og dem, som du fastgør til en døråbning uden at skrue eller foretage noget arbejde.

Det mest praktiske for de fleste mennesker er en pull up-stang, som du blot fastgør eller hægter på din dørkarm uden nogen form for indgreb. Så kan du også hurtigt og nemt fjerne den, når du ikke træner, så du får mere plads og ikke ændrer indretningen/udseendet af dit værelse.

Pull up Bar – Forskellige navne

Disse praktiske træningsredskaber kan kaldes flere forskellige ting. Det kan være nyttigt at holde styr på dem, når du leder efter dem på nettet og lignende. De mest almindelige navne for dem er følgende:

• Pull up stang
• Chin up bar
• Pull up stativ
• Dør ribbe
• Pull up rack
• Og selvfølgelig “Pull up bar”, som er den mest almindelige

Der findes helt sikkert andre navne og slangord, men ovenstående er nogle af de mest almindelige. Vi vil variere lidt mellem de forskellige navne her i artiklen.

Forskellige variationer

Der findes hovedsageligt 3 forskellige varianter af chin up-stænger til hjemmebrug. Vi nævnte det lidt kort i indledningen, og de 3 varianter er:

1. En pull up-stang, som du blot kan hænge fast i en døråbning og som giver dig mulighed for at have flere forskellige greb. Du behøver ikke at bore/skrue og beskadige lejligheden/huset. (Bedste valg ifølge os).
2. En lige stang, som du fastgør til en døråbning. Nogle gange kan det være nødvendigt at beskadige dørkarmen. Et ret godt valg, men ulemperne er, at du ikke har så mange forskellige greb, og at den ikke er lige så glat som nr. 1.
3. En enhed, som du monterer (skruer fast i) på væggen eller i loftet. Disse kaldes lidt oftere for hageskinner. Fordelen ved disse er, at de er stabile. Ulemperne er, at du skal skrue dem fast til væggen og ikke kan fjerne dem, når du ikke træner, og at de er relativt dyre. Egner sig bedst til en garage, et udhus eller lignende.

Hvilken er den bedste pull up bar at købe?

Hvad der er bedst, afhænger selvfølgelig af, hvad du er ude efter, men generelt mener vi, at en pull up-stang, som du kan fastgøre til en døråbning uden skruer, er den bedste (nr. 1 på listen ovenfor). Der findes to almindelige varianter af dem, hvoraf den ene giver lidt mindre greb. Det bedste er at have maksimal variation i grebet.

Thunder Fitness chin-up bar er den bedste i testen ifølge os, da den har næsten alle mulige grebstyper. Du kan lave chins med smalle, brede og parallelle greb. Perfekt til dem, der ønsker en varieret rygtræning derhjemme! Hvis du ønsker at lave ekstra intense og tunge chins i din dørtrin, er det en god idé at tage en vægtvest på.

Få din styrke op derhjemme med Thunder Fitness Pull up Bar! Se udvalget nedenfor: