Halv balance bold

Et effektivt træningsredskab til træning af balance, core og stabilitet er den halve balance bold. Dette træningsredskab blev populært i slutningen af 1990’erne under navnet “BOSU”, og boldene kaldes derfor almindeligvis Bosuboll. BOSU står for “Both Sides Up” (begge sider op). Navnet Bosuboll er et varemærke, men der findes identiske modeller med de samme funktioner og egenskaber og normalt til en meget lavere pris.

Hvad er en halv balance bold?

Da de normalt kaldes Bosuboll under det varemærkede navn Bosuboll, er der ikke noget direkte anerkendt navn for dem ud over dette. De omtales dog ofte som halv balancebold, halv pilatesbold, halv bold eller nogle gange bare balancebold.

Som navnet antyder, er de designet som en “halv” bold. Det er også det, der giver dem deres unikke egenskaber. Du kan bruge dem på begge sider.

Enten har du den flade, hårde bund nedad, og i så fald ligner den til en vis grad en Pilates-bold. Du kan også vende den om, så den bløde oppustede del vender nedad, og i så fald er den mere som en balanceplade.

Thunder Fitness sælger en halv balancebold af høj kvalitet, som er ekstra alsidig, da den er udstyret med elastikbånd på siderne. Du kan finde den lige nedenfor!