Træningsbælte

Thunder Fitness sælger i øjeblikket tre forskellige bælter. To robuste og kraftige løftebælter i spaltlæder og et i ægte læder. De er velegnede til dem, der er seriøse med deres træning og ønsker rigtig god støtte og beskyttelse under tunge løft.

Det andet bælte er i stof og er velegnet til dem, der ønsker mere komfort. Det er også et godt første køb for dem, der ønsker at prøve at bruge bæltet til dødløft, squat og meget mere.

Hvorfor bruge et træningsbælte?

Brug af et løftebælte stabiliserer og reducerer belastningen på rygsøjlen under tunge løft. Med et bælte kan du løfte mere vægt, og det kan også hjælpe dig med at få mere styrke og muskelmasse. Et løftebælte kan også kaldes et træningsbælte, gymnastikbælte, styrkeløftbælte, vægtløftningsbælte, løftebælte, styrkeløftbælte, men der er helt sikkert flere navne, kært barn har mange navne simpelthen.

Den mest almindelige og mest givende anvendelse af et løftebælte er i dødløft og squat, men det kan også give fordele i mange andre øvelser. Hvis du ønsker at tage din træning til det næste niveau, bør du helt sikkert investere i et vægtbælte!

Forskellige typer af løftebælter

Der er nogle få ting, der adskiller de forskellige bælter fra hinanden. De to officielle varianter er det styrkeløftbælte, der anvendes i styrkeløftsporten. Den anden variant er vægtløftningsbæltet, der anvendes til vægtløftning.

Forskellen er, at et styrkeløftbælte er lige bredt hele vejen rundt, mens et vægtløftningsbælte er smallere fortil, så du ikke er hæmmet i dybe bøjninger.

Når folk taler om løftebælter og træningsbælter, refererer de normalt til en type styrkeløftbælte. For at kunne konkurrere skal bæltet dog være IPF-godkendt, hvilket de fleste ikke er. Kun nogle få udvalgte bælter er godkendt, og de er ofte ret dyre. Men det er absolut ikke noget, du har brug for, så længe du ikke konkurrerer.

Desuden findes der træningsbælter i stof/tekstil, som er både enklere og billigere. De giver dog ikke nær så meget støtte som en dyrere slynge af lædermateriale. Fordelen ved blødere bælter er, at de er mere komfortable.

Hvilket er det bedste træningsbælte?

Det afhænger naturligvis af, hvad du leder efter. Men generelt set er et løftebælte, der ligner et styrkeløftbælte, at foretrække for de fleste hobby/daglige motionister, der går i fitnesscenteret. Det er det mest almindelige, klassiske og mest værdsatte valg for de fleste mennesker.

Træningsbælte af læder eller stof?

Som vi nævnte ovenfor, findes der enklere bælter af stof. Generelt anbefaler vi løftebælter i lædermateriale, da de giver meget mere stabilitet. Stofbælter kan være noget for en nybegynder, der vil prøve at bruge en slynge, men efterhånden som du løfter tungere og tungere, vil du virkelig have et bælte med meget støtte. Der findes forskellige typer læder i slynger, herunder ruskind, spaltlæder og ægte læder.

Forskellige typer af spænder

Der er hovedsageligt tre forskellige måder at spænde et gymbælte på, nemlig:

• Klassisk bæltespænde
• Velcro-bælte
• Hurtigspænde, “lever”

De mest almindelige har længe været de klassiske bæltespænder, som fungerer godt, men som har deres ulemper. Det kan nogle gange være svært at stramme bæltet rigtig hårdt og lige så svært at tage det af igen. Velcrobånd findes generelt på billigere træningsbælter af stof.

Noget, der er blevet mere og mere populært i de seneste år, er slyngen med hurtigspænde. På engelsk kaldes de for løftestangbælter, hvor “lever” henviser til løftestangseffekt. Leverbælter er helt overlegne i forhold til andre bælter og er efter vores mening langt det bedste valg. Når du først er begyndt at bruge et løftestangsbælte, ønsker du ikke at skifte tilbage til et “almindeligt” bælte.

Fordele ved et leverbælte

Der er to store fordele ved at have dette quick release-spænde på dit træningsbælte. For det første kan du nemt stramme bæltet meget strammere takket være løftestangseffekten.

For det andet kan du stramme og løsne den meget hurtigere. Det er rart at slippe trykket lige efter et tungt løft, og med et løftestangsbælte er det nemt at åbne og fjerne!

Maksimer din træning med et af vores løftebælter! Se udvalget nedenfor: