Balancebræt

Et balancebræt (også kaldet vippebræt) er et meget populært træningsredskab til træning af balance og styrke i ben og krop. Med et balancebræt kan du lave mange forskellige øvelser for at forbedre din koordination og balance.

Hvem skal købe et Balancebræt?

Alle kan have stor gavn af at træne med et balancebræt. Det er altid vigtigt at have en god balance og mobilitet. Men der er visse grupper, som især kan have gavn af balancetræning.

Det drejer sig bl.a. om personer, der har behov for rehabilitering. Det kan være sportsskader som forstuvninger, forstrækninger og knæskader. Men også genoptræning efter en benoperation.

Men et balancebræt er også en god forebyggende og styrkende øvelse inden for mange sportsgrene som fodbold, skiløb og ishockey.

Desuden kan det være særligt gavnligt for ældre mennesker, da muskler og led bliver svagere med alderen. Svækkede muskler og led kan medføre nedsat balance og øge risikoen for at falde.

Et vippebræt kan derfor være en stor hjælp for mange mennesker, og selv om du ikke har et specifikt behov for det, er det altid sundt og gavnligt at træne din balance.

Balance board bedst i test

Så hvilket er det bedste balancebræt at købe? Det er selvfølgelig lidt op til hver enkelt person, og hvad de leder efter. Men det er en god idé at vælge en model af normal/middel sværhedsgrad. Det gør den meget alsidig og velegnet til de fleste mennesker.

Hvis det er for let, er udfordringen for lav, og hvis det er for svært, kan det være en tærskel for at udføre øvelserne korrekt og komme godt fra start med din træning. Det er et ekstra plus, hvis balancebrættet også har håndtag, så du kan lave flere andre øvelser. (Et andet godt redskab til at skabe balance er pilatesbolde.)

Hvis du ønsker at øge sværhedsgraden yderligere, anbefaler vi at bruge en vægtvest, her kan du se vores udvalg.

Thunder Fitness sælger en god balanceplade til det svenske marked. Den er af normal sværhedsgrad og har også to håndtag på siderne, så du kan lave flere øvelser. Du kan finde den lige nedenfor.

Køb et balancebræt i dag, og maksimér din balance!